Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1800g | 3035kcal | 353.2g | 21.6g | 171g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 500g | 750kcal | 10g | 12.5g | 75g | 0g | |
| Herkkusieni | 240g | 38kcal | 5g | 0.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5660g | 8676kcal | 742.6g | 92.6g | 594.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2830g | 4338kcal | 371.3g | 46.3g | 297.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1415g | 2169kcal | 185.7g | 23.2g | 148.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu