Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g578g809kcal80.9g80.9g19.7g277.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl154g524kcal21.6g86.3g10.3g17g
Grahamjauho 318g1042kcal33.6g193g7g31.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g578g1792kcal98.3g312.1g16.8g75.1g
Siirappi 39g116kcal0g28.6g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 963g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g96g59kcal12.6g1.1g0.4g0g
Voi 96g699kcal1.1g0.4g78.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5664g10082kcal496.2g1404.8g265g802g
Valittu annoskoko2832g5041kcal248.1g702.4g132.5g401g
Annoskoko puolitettuna1416g2521kcal124.1g351.2g66.3g200.5g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460