Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 690g | 414kcal | 28.3g | 34.5g | 17.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 561g | 1923kcal | 57.1g | 392.4g | 6.7g | 19.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 469g | 591kcal | 51.6g | 1.4g | 42.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 173g | 36kcal | 0.5g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 173g | 1525kcal | 0g | 0g | 172.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 733g | 2975kcal | 0g | 732.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5664g | 15051kcal | 278.6g | 2352.8g | 477.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2832g | 7526kcal | 139.3g | 1176.4g | 238.6g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1416g | 3763kcal | 69.7g | 588.2g | 119.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu