Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 751g | 638kcal | 105.1g | 18.8g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 339g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 1351g | 270kcal | 23g | 45.9g | 2.7g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 30g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 60g | 78kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 60g | 174kcal | 1.5g | 7.8g | 15g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 240g | 33kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5664g | 2631kcal | 279.2g | 224.6g | 69g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2832g | 1316kcal | 139.6g | 112.3g | 34.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1416g | 658kcal | 69.8g | 56.2g | 17.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu