Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		300g	1123kcal	43.5g	171g	21.9g	30g
Vehnäjauho puolikarkea		492g	1688kcal	50.1g	344.4g	5.9g	17.2g
Leivinjauhe		15g	26kcal	0.8g	5.7g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		100g	125kcal	17g	0.4g	7g	0g
Porkkana		100g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.6g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		36g	150kcal	7.9g	0g	12.6g	0g
Kananmuna kuoreton		328g	468kcal	41g	1g	33.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		552g	1014kcal	163.6g	0g	39.4g	0g
Juusto, keskiarvo		96g	336kcal	24g	0.2g	26.6g	0g
Oregano, kuivattu		4g	12kcal	0.4g	0.9g	0.4g	1.7g
Ruokasuola jodioitu		10g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5666g	9950kcal	698g	1058.4g	295.2g	103.2g
	Valittu annoskoko	2833g	4975kcal	349g	529.2g	147.6g	51.6g
	Annoskoko puolitettuna	1417g	2487kcal	174.5g	264.6g	73.8g	25.8g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu