Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 35g | 238kcal | 0.4g | 0.2g | 26.3g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 840g | 672kcal | 142.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 560g | 381kcal | 17.4g | 67.2g | 3.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1400g | 644kcal | 44.8g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5670g | 3870kcal | 410.8g | 269.2g | 115.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2835g | 1935kcal | 205.4g | 134.6g | 57.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1418g | 967kcal | 102.7g | 67.3g | 29g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu