Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 405kcal | 16.1g | 4.1g | 34.8g | 7.4g | |
| Auringonkukansiemen | 60g | 357kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
| Cashewpähkinä | 60g | 345kcal | 12g | 11.3g | 27.8g | 2.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 451g | 378kcal | 5g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 601g | 232kcal | 1g | 49g | 0.5g | 9g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 30g | 219kcal | 0.4g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Nokkonen | 45g | 20kcal | 2.7g | 0.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 30g | 111kcal | 3.9g | 22.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5676g | 4131kcal | 109.8g | 355.4g | 241g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 2838g | 2066kcal | 54.9g | 177.7g | 120.5g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1419g | 1033kcal | 27.5g | 88.9g | 60.3g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu