Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 20g | 25kcal | 1g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 47g | 251kcal | 12g | 5.9g | 20.2g | 7.4g | |
| Vehnälese | 6.7g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6g | 41kcal | 1.6g | 0.4g | 3.5g | 0.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 11.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 6.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 101g | 363kcal | 28.2g | 2g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 1646kcal | 109.8g | 26.8g | 121.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 823kcal | 54.9g | 13.4g | 60.9g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 412kcal | 27.5g | 6.7g | 30.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.3g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu