Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 127g | 139kcal | 29.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 56g | 8.9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 84g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 351kcal | 62.6g | 10.4g | 6.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 176kcal | 31.3g | 5.2g | 3.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 88kcal | 15.7g | 2.6g | 1.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu