RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 103g | 90kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 50g | 19kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.8g | |
| Pinaatti | 47g | 6.3kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 3.1g | 11kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 3.1g | 16kcal | 0.8g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 285kcal | 7.8g | 50.8g | 3.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 143kcal | 3.9g | 25.4g | 1.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 71kcal | 2g | 12.7g | 0.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu