Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 219g | 167kcal | 4.1g | 33.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 22g | 120kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 605kcal | 10.6g | 72.6g | 27.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 303kcal | 5.3g | 36.3g | 13.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 151kcal | 2.7g | 18.2g | 6.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 1.9g | 12.8g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu