Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 36g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 24g | 3.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.2g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 1201kcal | 57g | 7.8g | 103.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 601kcal | 28.5g | 3.9g | 51.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 300kcal | 14.3g | 2g | 26g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu