Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 127kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 38g | 60kcal | 1g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 47g | 52kcal | 1.1g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Riisi tumma | 64g | 222kcal | 4.5g | 45.8g | 1.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 959kcal | 45g | 102.2g | 39g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 479kcal | 22.5g | 51.1g | 19.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 240kcal | 11.3g | 25.6g | 9.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 17.9g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu