Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 739g | 1054kcal | 92.3g | 2.2g | 75.7g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 201g | 254kcal | 10.1g | 5.6g | 21.1g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 470g | 2514kcal | 120.3g | 58.7g | 202.1g | 74.3g | |
| Vehnälese | 67g | 153kcal | 8.9g | 10.3g | 3g | 25.2g | |
| Leivinjauhe | 67g | 118kcal | 3.5g | 25.4g | 0g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 407kcal | 16.2g | 4.2g | 35g | 7.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 161g | 97kcal | 16.1g | 8.1g | 0.5g | 117.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 67g | 6.7kcal | 1g | 0g | 0.4g | 57.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1007g | 3626kcal | 282g | 20.1g | 271.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 16458kcal | 1100.8g | 269.2g | 1219.4g | 563.8g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 8229kcal | 550.4g | 134.6g | 609.7g | 281.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 4115kcal | 275.2g | 67.3g | 304.9g | 141g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu