Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 891g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 45g | 102kcal | 5.9g | 6.9g | 2g | 16.7g | |
| Hiiva | 111g | 83kcal | 14.6g | 1.2g | 0.4g | 7.7g | |
| Rypsiöljy | 134g | 1182kcal | 0g | 0g | 133.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 434g | 1490kcal | 44.3g | 304g | 5.2g | 15.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 869g | 2780kcal | 119.9g | 503.8g | 27.8g | 108.6g | |
| Auringonkukansiemen | 356g | 2117kcal | 82g | 44.9g | 176.4g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 15507kcal | 533.4g | 1721.6g | 690.8g | 339.2g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 7753kcal | 266.7g | 860.8g | 345.4g | 169.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 3877kcal | 133.4g | 430.4g | 172.7g | 84.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu