Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1753g | 1227kcal | 70.1g | 96.4g | 61.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 596g | 850kcal | 74.5g | 1.8g | 61.1g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 351g | 151kcal | 2.6g | 27.1g | 1g | 5.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 8.9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 105g | 352kcal | 0.1g | 85.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 5178kcal | 294.8g | 426.2g | 247.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 2589kcal | 147.4g | 213.1g | 123.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 1295kcal | 73.7g | 106.6g | 61.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu