Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 281g | 982kcal | 35.9g | 195.6g | 5.3g | 9g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 421g | 884kcal | 101g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 561g | 393kcal | 84.2g | 11.2g | 1.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 491g | 49kcal | 2.9g | 8.3g | 0.5g | 3.4g | |
| Maustekurkku | 772g | 127kcal | 5.4g | 23.2g | 0.8g | 13.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 316g | 1105kcal | 2.5g | 29.1g | 110.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 7083kcal | 463.8g | 534.8g | 347g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 3541kcal | 231.9g | 267.4g | 173.5g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 1771kcal | 116g | 133.7g | 86.8g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu