Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 521g | 200kcal | 5.2g | 35.9g | 1g | 13g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 521g | 106kcal | 3.1g | 19.8g | 1.6g | 7.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 801g | 1774kcal | 140.2g | 0g | 136.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1001g | 601kcal | 10g | 45.1g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 5361kcal | 317g | 201.6g | 357.8g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 2680kcal | 158.5g | 100.8g | 178.9g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 1340kcal | 79.3g | 50.4g | 89.5g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu