Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 746g | 1416kcal | 202.3g | 0g | 67.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 293g | 418kcal | 36.6g | 0.9g | 30g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 40g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 533g | 342kcal | 17.1g | 25.7g | 18.6g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 266g | 880kcal | 5.3g | 8g | 93.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 666g | 2071kcal | 173.2g | 0g | 153.2g | 0g | |
| Voi | 37g | 271kcal | 0.4g | 0.1g | 30.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 120g | 336kcal | 22.8g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 11569kcal | 920.8g | 86.8g | 838.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 5785kcal | 460.4g | 43.4g | 419.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 2892kcal | 230.2g | 21.7g | 209.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu