Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1524g | 718kcal | 8.5g | 135.7g | 4.6g | 32g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 522g | 146kcal | 3.1g | 31g | 1g | 13g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 802g | 361kcal | 1.6g | 85.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 2450kcal | 26.4g | 505g | 11.2g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 1225kcal | 13.2g | 252.5g | 5.6g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 612kcal | 6.6g | 126.3g | 2.8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu