Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1068g | 1305kcal | 227.4g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1335g | 467kcal | 13.3g | 86.7g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 183kcal | 5.4g | 37.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 69kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 144g | 50kcal | 1.4g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.9g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.9g | 7.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 87g | 106kcal | 18.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 108g | 38kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.3g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.1g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 12g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 4545kcal | 544.8g | 305.2g | 121.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 2273kcal | 272.4g | 152.6g | 60.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 1136kcal | 136.2g | 76.3g | 30.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu