Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 300g | 330kcal | 54g | 6g | 9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 375g | 281kcal | 8.6g | 19.9g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 562g | 231kcal | 5.6g | 40.8g | 5.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 675g | 742kcal | 155.2g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 615g | 393kcal | 10.4g | 51g | 16.6g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5697g | 4165kcal | 479g | 271.6g | 123g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 2082kcal | 239.5g | 135.8g | 61.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 1041kcal | 119.8g | 67.9g | 30.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu