Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 41g | 57kcal | 5.2g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.8g | 12kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 370kcal | 24.2g | 46g | 10.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 185kcal | 12.1g | 23g | 5.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 93kcal | 6.1g | 11.5g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu