Soija-juurespata
Pilko ainekset pataan (kerma lisätään vasta paistamisen jälkeen) Mausteiksi myös laakerinlehtiä, meiramia ja oreganoa.
Anna maustua 0,5-2h viileässä.
Paista 225 asteessa noin tunti.
Lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Vee85
Anna maustua 0,5-2h viileässä.
Paista 225 asteessa noin tunti.
Lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Lanttu | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 40kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 3.7g | 8.8kcal | 0.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 293kcal | 18.6g | 35.6g | 7.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 146kcal | 9.3g | 17.8g | 3.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 73kcal | 4.7g | 8.9g | 1.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.3g | 6.2g | 1.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu