Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 185g | 65kcal | 1.8g | 12.8g | 0.9g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 50g | 43kcal | 1.8g | 3.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 241kcal | 8.6g | 36.6g | 7g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 121kcal | 4.3g | 18.3g | 3.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 60kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu