Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		36g	12kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Kukkakaali		19g	4.6kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.4g
Sipuli		16g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Purjosipuli		6.2g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		2.2g	5.7kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Parsakaali brokkoli		18g	6.4kcal	0.8g	0.4g	0.1g	0.5g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		22g	66kcal	4.1g	0.6g	5.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		21g	5.2kcal	0.3g	0.9g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7.2g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Tomaatti		12g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	570g	224kcal	13.2g	11.8g	12.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	285g	112kcal	6.6g	5.9g	6.1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	143g	56kcal	3.3g	3g	3.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu