Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 240g | 182kcal | 4.5g | 37.1g | 0.5g | 2.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 45g | 15kcal | 1.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 395kcal | 11.8g | 78.6g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 198kcal | 5.9g | 39.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 99kcal | 3g | 19.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu