Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 105g | 184kcal | 24.2g | 2.1g | 8.6g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 169g | 143kcal | 5.1g | 30.4g | 1.7g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 668kcal | 59.8g | 67.2g | 20.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 334kcal | 29.9g | 33.6g | 10.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 167kcal | 15g | 16.8g | 5.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu