Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 263g | 59kcal | 1.5g | 8.8g | 0.8g | 3.7g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 18g | 54kcal | 4.6g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 5.2g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 231kcal | 12.2g | 18.4g | 9.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 116kcal | 6.1g | 9.2g | 4.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 58kcal | 3.1g | 4.6g | 2.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu