Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 109g | 72kcal | 13.1g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 87g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 87g | 297kcal | 1.7g | 2.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 826kcal | 30.4g | 27.4g | 64.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 413kcal | 15.2g | 13.7g | 32.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 206kcal | 7.6g | 6.9g | 16.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu