Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 16g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 78g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 39g | 8.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 39g | 33kcal | 0.5g | 1.7g | 2.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 1.6g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 47g | 50kcal | 1.9g | 9.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 557kcal | 28.8g | 37.2g | 30.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 279kcal | 14.4g | 18.6g | 15.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 139kcal | 7.2g | 9.3g | 7.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu