Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 136g | 36kcal | 4.5g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 38g | 16kcal | 0g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 231kcal | 10.4g | 40.4g | 1.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 116kcal | 5.2g | 20.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 58kcal | 2.6g | 10.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu