Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 500g | 1700kcal | 11g | 15.5g | 175g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 375g | 1275kcal | 93.7g | 0g | 97.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 500g | 625kcal | 85g | 2g | 35g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 375g | 120kcal | 4.9g | 17.2g | 1.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5700g | 10578kcal | 664.2g | 76g | 844.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2850g | 5289kcal | 332.1g | 38g | 422.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1425g | 2645kcal | 166.1g | 19g | 211.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu