Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 800g | 1323kcal | 134g | 0g | 88g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 333g | 183kcal | 10.3g | 21.3g | 6.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 50g | 152kcal | 5g | 17g | 7g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1667g | 1000kcal | 25g | 216.7g | 1.7g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 5700g | 5317kcal | 348.6g | 510g | 206.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 2850g | 2658kcal | 174.3g | 255g | 103.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1425g | 1329kcal | 87.2g | 127.5g | 51.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu