Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1502g | 433kcal | 15g | 69.1g | 4.5g | 27g | |
| Bataatti, kuorittu | 1201g | 972kcal | 18.9g | 202.2g | 0.6g | 36g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1351kcal | 0g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5706g | 5514kcal | 67.8g | 542.6g | 310.6g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 2853g | 2757kcal | 33.9g | 271.3g | 155.3g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1427g | 1379kcal | 17g | 135.7g | 77.7g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu