Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 451g | 496kcal | 81.2g | 8.1g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kaurapasta, Torin | 601g | 2165kcal | 78.2g | 396.8g | 22.2g | 36.1g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 1203g | 782kcal | 18g | 50.5g | 60.1g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 301g | 1082kcal | 87.2g | 5.1g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 9211kcal | 537g | 949.8g | 354g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 4606kcal | 268.5g | 474.9g | 177g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 2303kcal | 134.3g | 237.5g | 88.5g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu