Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1503g | 662kcal | 7.5g | 96.2g | 9g | 49.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 601g | 1738kcal | 7.2g | 336.7g | 0g | 240.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 150g | 72kcal | 0.2g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 601g | 752kcal | 19.8g | 22.2g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 6446kcal | 69.4g | 946.2g | 138.6g | 580.2g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 3223kcal | 34.7g | 473.1g | 69.3g | 290.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 1612kcal | 17.4g | 236.6g | 34.7g | 145.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu