Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1602g | 5495kcal | 163.2g | 1121g | 19.2g | 56.1g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 53g | 12kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 534g | 206kcal | 17.6g | 14.9g | 8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 40g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 534g | 534kcal | 58.7g | 16g | 26.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 12835kcal | 503g | 2332.6g | 124.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 6418kcal | 251.5g | 1166.3g | 62.2g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 3209kcal | 125.8g | 583.2g | 31.1g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu