Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 864g | 699kcal | 13.6g | 145.4g | 0.4g | 25.9g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 26g | 74kcal | 5.3g | 1.3g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 240g | 384kcal | 6.5g | 6.5g | 36g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 168g | 47kcal | 1g | 10g | 0.3g | 4.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 198g | 151kcal | 3.7g | 30.7g | 0.4g | 2g | |
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 6g | 6.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Soijakastike | 22g | 13kcal | 1.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 2828kcal | 66.8g | 407.2g | 86.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 1414kcal | 33.4g | 203.6g | 43.1g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 707kcal | 16.7g | 101.8g | 21.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu