Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 1200g | 1200kcal | 276g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 600g | 4500kcal | 6.6g | 6g | 504g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 36g | 7.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 7.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 12791kcal | 588g | 57.4g | 1153.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 6395kcal | 294g | 28.7g | 576.7g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 3198kcal | 147g | 14.4g | 288.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu