Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 78g | 31kcal | 1.3g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 78g | 27kcal | 1.2g | 5.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 50g | 43kcal | 2.5g | 8g | 0.2g | 3.7g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 80g | 182kcal | 15.2g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 568kcal | 40.4g | 39.6g | 28g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 284kcal | 20.2g | 19.8g | 14g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 142kcal | 10.1g | 9.9g | 7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu