Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 38g | 67kcal | 3.2g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Perunasose veteen | 187g | 140kcal | 2.8g | 22.6g | 3.6g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 591kcal | 27.4g | 47.2g | 31g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 296kcal | 13.7g | 23.6g | 15.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 148kcal | 6.9g | 11.8g | 7.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu