Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 169g | 221kcal | 30.3g | 2.2g | 10.1g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 96g | 67kcal | 1.9g | 3.2g | 5g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 595kcal | 65.4g | 11.6g | 31.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 297kcal | 32.7g | 5.8g | 15.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 149kcal | 16.4g | 2.9g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu