Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 113g | 77kcal | 1.8g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 74g | 82kcal | 17.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 44g | 197kcal | 3.6g | 0.4g | 20.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 846kcal | 48.8g | 38.4g | 55g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 423kcal | 24.4g | 19.2g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 212kcal | 12.2g | 9.6g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu