Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 492g | 428kcal | 5.2g | 90g | 2g | 8.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 750g | 353kcal | 4.2g | 66.7g | 2.2g | 15.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1440g | 854kcal | 141.3g | 43.2g | 5.8g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 180g | 83kcal | 0.7g | 19.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 3436kcal | 302.8g | 439.4g | 20.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 1718kcal | 151.4g | 219.7g | 10.4g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 859kcal | 75.7g | 109.9g | 5.2g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu