MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 541g | 238kcal | 2.7g | 34.6g | 3.2g | 17.8g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 901g | 361kcal | 33.4g | 58.6g | 0.9g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 901g | 81kcal | 0g | 20.7g | 0g | 6.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 451g | 1578kcal | 63.1g | 252.4g | 31.1g | 49.6g | |
| Canderel makeutusjauhe | 68g | 260kcal | 2g | 62.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 5034kcal | 202.4g | 858.4g | 70.4g | 147.4g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 2517kcal | 101.2g | 429.2g | 35.2g | 73.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 1259kcal | 50.6g | 214.6g | 17.6g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu