Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g2245g763kcal4.5g159.4g6.7g40.4g
Sitruunamehu, laimentamaton101g21kcal0.3g1.6g0g0.1g
Sokeri 292g1185kcal0g291.5g0g0g
Valkuainen (100g)225g94kcal22g3.4g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5724g4126kcal53.6g911.8g13.8g81g
Valittu annoskoko2862g2063kcal26.8g455.9g6.9g40.5g
Annoskoko puolitettuna1431g1032kcal13.4g228g3.5g20.3g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826