Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 720g | 91kcal | 8.1g | 7.9g | 1.4g | 7.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 504g | 194kcal | 0.8g | 41.1g | 0.5g | 7.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 504g | 263kcal | 2.5g | 56.4g | 0g | 7.1g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 414g | 381kcal | 65.5g | 10.4g | 8.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 720g | 432kcal | 23g | 51.1g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 2723kcal | 199.8g | 333.8g | 49.2g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 1362kcal | 99.9g | 166.9g | 24.6g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 681kcal | 50g | 83.5g | 12.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu