Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 90g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1352g | 919kcal | 165g | 52.7g | 2.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 901g | 586kcal | 117.2g | 18.9g | 2.7g | 0g | |
| Puolukka | 225g | 88kcal | 1g | 15.3g | 1.1g | 5.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 23g | 32kcal | 3.2g | 3.2g | 0.8g | 10.8g | |
| Vadelma | 225g | 93kcal | 2.3g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 3436kcal | 577.4g | 199g | 18.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 1718kcal | 288.7g | 99.5g | 9.1g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 859kcal | 144.4g | 49.8g | 4.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu