Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1602g | 2227kcal | 304.4g | 0g | 112.2g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 641g | 128kcal | 16g | 7.7g | 3.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 60g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 401g | 160kcal | 18g | 22g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5728g | 5186kcal | 686.4g | 85.2g | 233.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 2864g | 2593kcal | 343.2g | 42.6g | 116.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1432g | 1297kcal | 171.6g | 21.3g | 58.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu